Об этой информации сообщил ресурс Medical Answers, передает «УРА-Информ».
История исследований
Ранее исследования показали, что процесс старения мозга начинается уже после 40 лет, а после 60 лет он ускоряется, что может привести к различным проблемам, включая деменцию и ухудшение памяти. Ученые провели обширное исследование, чтобы найти способы замедлить или предотвратить этот процесс.
Результат
Исследование выявило важную роль креатина в поддержании здоровья мозга. Это вещество играет ключевую роль в регулировании энергетического баланса в органе. Оно стимулирует работу нейронов и защищает их от повреждений. Креатин, в совокупности с фосфокреатином, образует систему для буферизации и передачи энергии в клетках мозга.
Выводы
Ученые подчеркнули, что полностью избежать старения мозга невозможно, но его процесс можно значительно замедлить. Регулярное следование сбалансированной диеты, активное физическое упражнение и умеренное употребление креатина могут значительно улучшить состояние мозга и когнитивные способности.
Тем не менее, для достижения максимальных результатов рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным специалистом, который разработает оптимальный рацион, учитывая индивидуальные потребности и пожелания пациента. Важно помнить, что самолечение может быть опасным и вызвать серьезные последствия.
Напомним, почему нельзя трогать ежиков: врачи предупредили, чем опасен милый зверек.