Об этой информации сообщил телеграм-канал «Блог о здоровье», передает «УРА-Информ».
Специалисты утверждают, что бобы — это ценный источник питательных веществ, включая аминокислоту триптофан, витамины группы В и полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6.
Триптофан, например, играет важную роль в синтезе серотонина, нейромедиатора, который влияет на наше настроение и уровень болевой чувствительности.
Эти питательные вещества, содержащиеся в бобах, оказывают положительное воздействие на сохранение когнитивных способностей, включая память и внимание. Более того, недостаток триптофана может быть связан с появлением головных болей, особенно мигрени, так как он играет важную роль в регулировании биохимических процессов в мозге, связанных с болями и настроением.
Итак, включение бобов в рацион питания может не только способствовать обогащению организма витаминами и минералами, но также помочь снизить риск возникновения головных болей, а в особенности мигрени, благодаря содержанию триптофана и других ценных компонентов.
Напомним, через поцелуй передается не только простуда: врачи рассказали, когда нельзя целоваться.