О малоизвестных привычках, которые губят печень сообщает «УРА-Информ», ссылаясь на Instagram врача инфекциониста Виктора Петрова.
1. Бесконтрольный прием витаминов:
Витамины и минералы — важная часть здоровой диеты, но их прием в больших количествах без консультации с врачом может оказаться вредным для печени. Некоторые витамины, особенно жирорастворимые (например, витамины А и D), могут накапливаться в печени и вызывать проблемы. Следует придерживаться рекомендованных доз и проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать витаминные добавки.
2. Лечение парацетамолом:
Парацетамол — это одно из наиболее популярных средств от боли и жаропонижающих лекарств. Однако его чрезмерное употребление или употребление в дозах, превышающих рекомендации, может нанести вред печени. Печень обрабатывает парацетамол, и его избыток может вызвать печеночное повреждение. Важно соблюдать указанные на упаковке дозировки и не употреблять парацетамол на голодный желудок.
3. Увлечение фруктами:
Фрукты — это здоровая и вкусная часть нашей диеты, но некоторые люди могут переборщить с их потреблением. Особенно это касается фруктов, богатых фруктозой, таких как манго и ананас. Фруктоза — это естественный сахар, но в больших количествах она может вызвать накопление жира в печени и способствовать развитию жировой гепатоз. Важно соблюдать меру и умеренность в потреблении фруктов.
4. Лишние килограммы:
Избыточный вес и ожирение — это одни из главных факторов риска развития жировой печени и других печеночных заболеваний. Жиросодержащие ткани в организме могут накапливаться в печени, что может привести к воспалению и циррозу. Поддержание здорового веса через сбалансированную диету и регулярную физическую активность — важные шаги для поддержания здоровья печени.
Напомним, диетологи подсказали, какие перекусы оздоравливают кишечник и спасают от воспалений.