Об этой информации сообщил телеграм-канал «Врач в кармане», передает «УРА-Информ».
Отмечается, что можно выделить несколько ключевых эффектов, связанных с потреблением данного плода каждый день.
Одним из заметных положительных эффектов употребления яблок является снижение уровня холестерина. Богатый пектином, яблоко проявляет свойство предотвращать образование жировых отложений в сосудах, что способствует поддержанию их свободной проходимости.
Укрепление костей представляет еще один важный аспект в контексте потребления яблок. Наличие флавоноидов и бора в составе этого фрукта способствует стимуляции процессов минерализации костной ткани, что в конечном итоге способствует повышению ее прочности и устойчивости к повреждениям.
Биоактивное вещество кверцетин, обнаружившееся в составе яблок, поднимает эффективность защиты клеток мозга. Способствуя улучшению памяти и когнитивных функций, это вещество придает яблоку потенциал стать дополнительным элементом в стратегии поддержания здоровья мозга.
Напомним, любителям острого на заметку: ученые рассказали, как перец влияет на работу организма.