Об этой информации сообщил ТГ «Телеграмная служба новостей», передает «УРА-Информ».
Регулярное употребление кофе в ближайшее время после пробуждения утром побуждает организм уменьшать выработку «гормона пробуждения» – в этом просто нет нужды, поскольку человек получает стимулятор извне. Человеческий организм сам производит этот гормон, который помогает проснуться и чувствовать себя веселым.
Пик «гормона пробуждения» происходит где-то от 8 до 9 утра. Это время, когда человек является или должен быть самыми бодрыми, поэтому употребление кофе в это время, скорее всего, будет иметь меньший эффект (или даже приведет к привыканию).
Согласно исследованиям в области неврологии и хронофармакологии лучшее время для употребления кофе – между 9:30 и 11:30 утра, когда уровень этого гормона физиологически падает, чтобы поддержать вашу бодрость и сосредоточенность к следующему пику, который приходится на период между полуднем и 13:00.
Напомним, ранее сообщалось, как стабилизировать уровень глюкозы с помощью кофе: просто добавьте эту пряность.