Об этой информации сообщил Radiotrek, передает «УРА-Информ».
Врач Юрий Габорец рассказал, какая поза для сна действительно опасна для здоровья. По словам врача, именно сон сидя — самый вредный. При этом неважно, наклоняетесь вы на спину или ложитесь на стол.
«Когда такой сон длится долго, ноги согнуты и затекают, ведь за ночь в венах на конечностях могут образоваться тромбы. После пробуждения вместе с активизацией всех процессов в организме эти тромбы могут оторваться и «поплыть»»,-объяснил Габорец.
Более того, отметил доктор, это может привести к инсульту или инфаркту. Также в позе сидя повышается нагрузка на сердце.
Как нужно спать без вреда для здоровья?
Спать желательно лежа на твердой поверхности. А под ноги было бы неплохо положить подушку, чтобы они были немного приподняты — это улучшит кровообращение. Главное, чтобы сон длился не менее семи часов.
«На животе или на боку — это роли не играет. Главное — не храпеть. Потому что храп с элементами апноэ — это остановка дыхания — сажает сердце, и оно за ночь не отдыхает», — резюмировал врач.
Напомним, ранее сообщалось, как понять, что повышен холестерин без анализов: обратите внимание на кожу.