О продуктах, после которых нельзя загорать сообщает УРА-Информ, ссылаясь на Doctorpiter.
1. Цитрусовые фрукты
Цитрусовые фрукты, такие как лимоны, апельсины и грейпфруты, являются богатым источником витамина С, который полезен для иммунитета и здоровья кожи. Однако высокое содержание кислоты в этих фруктах может повысить чувствительность кожи к солнечным лучам. Если вы употребляете большое количество цитрусовых, рекомендуется ограничить пребывание на солнце и использовать солнцезащитные средства с высоким уровнем защиты.
2. Алкоголь
Алкогольное питье может вызывать обезвоживание организма, включая кожу. Обезвоживание делает кожу более уязвимой для солнечных ожогов и преждевременного старения. Поэтому, если вы планируете провести день на пляже или на открытом воздухе, рекомендуется умеренно потреблять алкоголь и не забывать пить достаточное количество воды для поддержания уровня гидратации кожи.
3. Пряные и острые блюда
Острые специи и пряности, такие как красный перец, имбирь и чеснок, могут вызывать расширение капилляров и увеличение кровотока к поверхности кожи, что может привести к более быстрому возникновению солнечных ожогов. Если вы предпочитаете острые блюда, позаботьтесь о том, чтобы обильно использовать солнцезащитные кремы и избегать длительного пребывания на солнце во время пиковой активности ультрафиолетовых лучей.
4. Кофе
Кофе, содержащий кофеин, может обладать диуретическим эффектом, что приводит к обезвоживанию организма. Как и в случае с алкоголем, обезвоживание может сделать кожу более уязвимой для вредного воздействия солнца. Помните, что умеренное употребление кофеина может быть безопасным, но важно поддерживать гидратацию путем потребления достаточного количества воды.
5. Морепродукты
Морепродукты, такие как крабы, омары и креветки, содержат высокие уровни астаксантина — красного пигмента, который дает им яркий цвет. Этот пигмент может также повышать чувствительность кожи к солнечному свету. Чтобы избежать проблем, связанных с чрезмерным потреблением астаксантина, рекомендуется умеренно употреблять морепродукты и предпринимать соответствующие меры для защиты кожи от солнца.
Напомним, топ-5 продуктов для восстановления печени: должны быть в ежедневном рационе.