Site icon УРА-Информ

Как понять, что печень нуждается в чистке: перечень симптомов, указывающих на это

Печень

Об этой информации сообщил U-news, передает «УРА-Информ».  

К признакам, указывающим на то, что печени нужен отдых, относятся следующие состояния:

-кожа и/или глазные белки приобрели желтый оттенок;

-вы набираете вес, даже если не переедаете;

-частое вздутие живота;

-постоянное чувство стресса или тревоги;

-частые перепады настроения;

-непреходящее желание съесть что-нибудь сладкое;

-сухая и зудящая кожа;

-неприятный запах изо рта;

-сезонная аллергия или аутоиммунные заболевания;

-боли и дискомфорт в правой части грудной клетки.

Возвратить здоровье печени можно с помощью хорошего детокса. Прежде всего, врачи рекомендуют отказаться от обработанных пищевых продуктов, сахаросодержащих напитков и алкоголя.

В то же время, следует начать есть ягоды, включая чернику, малину и ежевику, которые являются хорошим источником антоцианов. Эти антиоксиданты защищают печень от повреждений и воспалений. Кроме того, эксперты советуют обратить внимание на одуванчик. Ее корни и листья известны своими очистительными свойствами.

Цитрусовые апельсины, грейпфруты и лимоны содержат соединение, называемое d-лимоненом, защищающим печень от окислительного стресса. Орехи и семена также содержат мощный антиоксидант – витамин Е.

Кроме этого, следует включить в рацион ферментированные продукты, шпинат, авокадо, спаржу, листовые зеленые овощи, бобовые, зеленый чай и куркуму.

Напомним, ранее сообщалось, как улучшить пищеварение: врачи рассказали о рецепте из 2-х простых ингредиентов.

Exit mobile version