Об этой информации сообщил телеграм-канал «Блог о здоровье», передает «УРА-Информ».
О чем идет речь?
Именно семена тыквы помогут улучшить память каждому. Богатые цинком, тыквенные семена помогают в целом мозгу лучше воспринимать и усваивать информацию.
Дополнительная польза
Продукт обеспечит организм магнием, триптофаном, селеном, витаминами В1 и К, способствующими концентрации внимания, длительному сохранению информации в памяти и снижающим уровень стресса. Магний, входящий в состав семян, оказывает положительное влияние на нервную систему.
Пропорции и предостережения
Чтобы получить максимум полезных веществ, нужно съедать от 50 до 100 г семян в день. Однако, если проблемы с памятью продолжают ухудшаться, необходимо срочно обратиться к доктору. Кроме того, не рекомендуется превышать вышепредставленные нормы.
Напомним, зачем добавлять соль в кофе: сведёт с ума вкусом и запахом.