Об этой информации сообщил U-news, передает «УРА-Информ».
Сердечно-сосудистые заболевания считаются ведущей причиной смерти во многих странах мира, но их развития можно избежать. Врачи рассказали с помощью, каких полезных продуктов можно улучшить состояние крови.
В частности, медики рекомендуют включить в свой рацион говяжью и куриную печень, содержащие большое количество железа: дефицит этого минерала часто приводит к анемии и другим заболеваниям крови. Здесь же есть и гепарин, профилактически воздействующий на тромбозы и инфаркт миокарда.
Аналогичным эффектом обладает морская рыба жирных сортов, поскольку богата таурином, благодаря которому нормализуется кровяное давление.
Нельзя забывать и о различных фруктах и овощах, вроде капусты, авокадо, свеклы, брокколи и цитрусовых, стимулирующих рост новых эритроцитов. При этом витамин C в апельсинах, гранатах, лимонах и яблоках повышает усвояемость железа, одновременно с этим регулируя уровень глюкозы .
Наконец, определенной пользой для сердечно-сосудистой системы имеют орехи, которые лучше употреблять с медом. Таким образом, человек может нормализовать форменные элементы крови.
Напомним, ранее сообщалось, проблемы с печенью и диабет можно выявить по глазам: врач сказал, на что обращать внимание.