Японские учёные установили, сколько шагов в день нужно пройти, чтобы жить дольше

Время чтения: 50 Секунд

Об этой информации сообщили Аctualnews, передает Ura-inform.

Бытует мнение, что для здоровья и долголетия необходимо проходить не мене 10 000 шагов в день.  Однако японские ученые опровергли миф о 10 000 шагов ежедневно.

Они пояснили, что вреда для организма человека это никакого не причинит, однако настоящие нормы для людей разных возрастов несколько ниже.

По их словам, необходимо проходить  8 000 шагов один-два раза в неделю.

Как оказалось, у людей, которые проходили такой путь, риск смерти в следующие десять лет был на 15% ниже, чем у тех, кто не одолевал такое расстояние.

Отмечается, что если восемь тысяч шагов были пройдены от трех до семи дней в неделю, то такой риск был на 16,5% ниже.

 «Результаты исследования показывают, что для взрослых, которые сталкиваются с трудностями при регулярных занятиях спортом, выполнение рекомендуемых ежедневных шагов всего пару дней в неделю может иметь значительную пользу для здоровья»,-заявили японские учёные.

Напомним, ранее сообщалось, как предотвратить мочекаменную болезнь: нефролог рассказал, какие продукты нужно употреблять.

Счастлив
Счастлив
0 %
Печален
Печален
0 %
Взволнован
Взволнован
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Сердитый
Сердитый
0 %
Удивлён
Удивлён
0 %

Добавить комментарий