Об этой информации сообщил телеграм-канал «Врач в кармане», передает «УРА-Информ».
Сыр
Отличный источник кальция, калия и магния. Они укрепляют сердечную мышцу, расширяют сосуды и способствуют их очищению.
Тыквенные семена
Богатый источник цинка. Этот важный элемент не только значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и укрепляет иммунитет и улучшает состояние кожи.
Красный перец
Содержит рекордное количество витамина С, важного для профилактики гипертонии.
Какао
Много растительными флавоноидными соединениями. Они расширяют сосуды и снижают АД.
Лосось
Источник омега-3 жирных кислот. Они снижают АД, снижают уровень «плохого холестерина», улучшают работу мозга и уменьшают процессы старения.
Напомним, рецепт для очищения кишечника редькой: врачи сказали, как можно помочь себе.