Об этой информации сообщил телеграм-канал «Врач в кармане», передает «УРА-Информ».
По информации докторов, лучшими продуктами, поддерживающими здоровье печени, считаются животные источники белка с низким содержанием жиров и высоким содержанием белков.
Для печени особенно полезны песни белковые продукты – курица, индейка, мясо кролика. Кроме того, полезные овощи, фрукты, ягоды, зелень, цельное зерно, в которых содержится много пищевых волокон или клетчатки. Пищевые волокна помогают выводить токсины из организма, что положительно влияет на восстановление печени.
Так же, рекомендуется включить в рацион нерафинированные растительные масла – льняное, подсолнечное, оливковое. Жирные кислоты этих масел способствуют восстановлению функции разных органов.
Напомним, ученые назвали самый опасный возраст для мужчин и женщин.