Полезный напиток от стресса: врачи сказали, что лучше всего покупать

Время чтения: 39 Секунд

Об этой информации сообщил телеграм-канал «Врач в кармане», передает «УРА-Информ».

Доступный каждому продукт

Речь идет о кефире. По мнению специалистов, именно этот простой напиток хорошо помогает во время стресса. Уже давно доказано, что содержащиеся в кефире молочнокислые бактерии оказывают успокаивающее действие. Кроме того, в кефире содержится аминокислота триптофана, из которой образуется «гормон радости» серотонин, улучшающий психологическое состояние после стрессовых расстройств.

Особенности употребления и предостережения

Лучше всего выпивать стакан кефира перед сном – он подарит легкость в желудке и позволит хорошо отдохнуть. Однако врачи так же предупреждают, что продуктом нельзя злоупотреблять, так как он может вызвать диарею или проблемы с желудком. Так же в подобном продукте содержится определенное количество эстрогенов, которые могут повлиять на эндокринную систему.

Напомним, как улучшить здоровье без диет и процедур: врачи раскрыли простой способ.

Счастлив
Счастлив
0 %
Печален
Печален
0 %
Взволнован
Взволнован
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Сердитый
Сердитый
0 %
Удивлён
Удивлён
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Добавить комментарий