Site icon УРА-Информ

Диетолог рассказал, как можно легко похудеть после 40 лет: подробности

Диета

Данная информация была представлена в росСМИ, передает «УРА-Информ».

Евгений Арзамасцев рекомендовал есть продукты с низким содержанием белка, такие как курица, индейка и говядина. Кроме того, для здоровья необходимо употреблять клетчатку, особенно шпинат, простые и морские водоросли и сельдерей. Диетолог также рекомендует отказаться от вредных привычек.

Кроме того, врач Евгений Арзамасцев рекомендует есть меньше сладкого. Он уверяет, что нужно включать в свой рацион продукты со свободными углеводами, так как они дольше перевариваются.

Кроме того, следует отметить, что желательно сократить и потребление соли, поскольку она удерживает жир в организме.

Как сообщалось ранее, ученые ответили, какую жару может выдержать организм человека: специалисты опубликовали тревожный результат.

Exit mobile version