Об этой информации сообщил Golos, передает Ura-inform.
Специалисты утверждают, чтобы прожить долго, необходимо каждое утро есть на завтрак нежирный йогурт. Так же, чтобы придать ему более насыщенный вкус, можно добавить в йогурт орешки или различные фрукты.
Учёные заявляют, что данный продукт поможет людям избежать многих серьёзных проблем со здоровьем. А благодаря внесению корректировок в питание можно существенно продлить жизнь человека.
Ведь часто причиной возникновения сердечнососудистых заболеваний, ишемической болезней сердца, а также диабетом является ожирение.
Так же учёные напоминают о важности периодического добавления в свой рацион питания цельно зерновых круп, рыбы и морепродуктов. Не стоит забывать и о регулярных физических нагрузках.
Употребляя такие продукты ежедневно, по мнению учёных, можно достичь долголетия.
Напомним, ранее сообщалось, Ученые назвали самый полезный овощ на каждый день: «Защищает от целого букета недугов и вирусов».