Тромби становлять серйозну загрозу здоров’ю, оскільки здатні блокувати судини і викликати небезпечні ускладнення.
Про це повідомляє «УРА-Інформ» з посиланням на Radiotrek.
Хоча правильне харчування не замінює медичного лікування, деякі спеції допомагають запобігти утворенню тромбів завдяки своїм властивостям розріджувати кров. Ось найбільш корисні з них:
Куркума
Основна діюча речовина куркуми – куркумін – знижує згортання крові та має протизапальний ефект. Це робить куркуму корисною для профілактики серцево-судинних захворювань. Додавайте її в супи, соуси або чай для підтримки здоров’я.
Кориця
Кориця містить кумарин – речовину, що поліпшує кровообіг і знижує ризик тромбозів. Однак зловживати корицею не варто, оскільки надмірне вживання може нашкодити. Вона чудово поєднується з кашами, випічкою і десертами.
Часник
Часник відомий своїми природними антибактеріальними властивостями, а також здатністю розріджувати кров. Регулярне додавання часнику до страв, особливо в сирому вигляді, допомагає знизити ризик утворення тромбів.
Імбир
Імбир багатий на саліцилати – природні речовини, які діють як аспірин, знижуючи згортання крові. Він також зменшує запалення і покращує кровообіг. Імбир можна використовувати для заварювання чаю або як спецію до різних страв.
Як правильно вживати спеції?
Щоденне додавання цих спецій до раціону допоможе зміцнити серцево-судинну систему:
Куркума: підходить для супів, рагу та чаю.
Кориця: використовуйте у випічці або ранкових кашах.
Часник: найкраще вживати сирим, додаючи в салати або соуси.
Імбир: заваріть чай або додайте в маринади для м’яса та риби.
Важливо пам’ятати, що спеції – це лише додатковий інструмент для підтримки здоров’я. Вони ефективні в комплексі з правильним харчуванням і при дотриманні рекомендацій лікаря.
Ще корисно буде дізнатися про продукти, що згущують кров: гематолог попередив, що може призвести до тромбозу.