У світі нервозність і стреси стали частою проблемою, і багатьох людей пошук природних рішень став пріоритетом.
Про це повідомляє «УРА-Інформ» з посиланням на телеграм-канал «Лікар у кишені».
Лікарі рекомендують базилік як природний засіб для зняття стресу та покращення загального стану нервової системи. Ця рослина знижує рівень гормону стресу – кортизолу, допомагає справлятися з нервозністю, безсонням і навіть емоційним вигорянням.
Його активні компоненти мають тонізуючий ефект і сприяють відновленню балансу організму.
Щоб приготувати заспокійливий відвар, необхідно взяти 2 столові ложки свіжого базиліка, залити їх 1 літром окропу і настояти протягом 20 хвилин. Рекомендується пити цей настій 2-3 десь у день.
Крім того, базилік можна додавати в їжу для посилення ефекту. Регулярне використання цієї рослини допомагає не лише покращити настрій, а й зміцнити імунітет, що особливо важливо у періоди підвищеного стресу.
Дослідження показують, що базилік також має антиоксидантні властивості, що робить його цінним елементом здорового способу життя.
Більше того, є 3 простих рецепту для нормалізації роботи кишківника.