Раціон харчування відіграє ключову роль у формуванні тромбів – небезпечних згустків крові, які можуть призвести до інсульту та інших смертельно небезпечних станів.
Про це повідомляє «УРА-Інформ» з посиланням на Newsyou.info.
На думку профільних фахівців, коригування харчування допомагає знизити ризик їх утворення. Експерти провели дослідження складу десятків продуктів і виділили три найбільш шкідливих для кровоносної системи.
1. Печінка (яловича і свиняча)
Цей продукт посідає перше місце в списку через високий вміст холестерину і вітаміну К. Останній посилює згортання крові, що підвищує ризик утворення тромбів.
2. Маргарин
Друге місце відведено маргарину, що містить транс-жири. Ці речовини не тільки згущують кров, а й погіршують її прохідність, створюючи додаткове навантаження на судинні клапани.
3. Копчена ковбаса
Замикає трійку копчена ковбаса. Вона багата на шкідливий холестерин, який осідає на стінках судин, погіршуючи їхній стан і збільшуючи ймовірність тромбоутворення.
Рекомендації експертів
Для зниження ризиків фахівці радять обмежити споживання перерахованих продуктів. Натомість рекомендується вживати вершкове масло в помірних кількостях, а також збагатити раціон овочами, фруктами та натуральними соками, які позитивно впливають на здоров’я судин.
Нагадаємо, раніше повідомлялося про те, що як розпізнати діабет на ранній стадії: який незвичайний симптом не можна ігнорувати.