Медики пояснили, як солодкі продукти і фрукти впливають на артеріальний тиск.
Про це повідомляє «УРА-Інформ» з посиланням на Ua-vestnik.
Вчені з Університету Делавера провели дослідження, в якому взяли участь понад 100 літніх людей. Метою експерименту було з’ясувати, які продукти підвищують тиск.
Результати показали, що вживання їжі з високим вмістом цукру збільшує тиск у момент серцевих скорочень. Особливо це помітно у жінок, йдеться в дослідженні.
Водночас регулярне вживання фруктів позитивно позначається на тиску у представників обох статей. Щоденна порція фруктів об’ємом в одну чашку сприяє його нормалізації.
Медики зазначили, що під час споживання солодкої їжі рівень цукру в крові піднімається, що стимулює вироблення «поганого» холестерину. Цей холестерин відкладається на стінках судин, звужуючи їхній просвіт. У результаті серцю стає складніше перекачувати кров, що може призводити до підвищення тиску.
Крім цукру, шкоди організму завдає надлишок солі. Хлорид натрію затримує рідину в організмі, що збільшує об’єм крові, необхідної для виведення надлишків солі. Це додатково навантажує серцево-судинну систему, підвищуючи ризик гіпертонії.
Нагадаємо, раніше повідомлялося як поліпшити роботу печінки: просто додайте в раціон ці продукти-антиоксиданти.