Печінка може страждати не тільки від алкоголю – деякі звички, що здаються нешкідливими, здатні завдати їй серйозної шкоди.
Про це повідомляє «УРА-Інформ» з посиланням на Ukr.media.
Експерти виділяють три з них, на які варто звернути увагу.
Надмірне вживання фруктів
Хоча фрукти вважаються корисним продуктом, їх надлишок може нашкодити печінці. Причина – фруктоза, яка, за даними досліджень, збільшує ризик розвитку жирової хвороби печінки. Багато хто обмежує жири та вуглеводи заради здоров’я, але не враховує вміст моноцукрів у продуктах. Наприклад, у 100 грамах яблук фруктози більше, ніж у такому ж обсязі солодкої газованої води.
Зловживання ліками
Деякі препарати чинять негативний вплив на печінку. Якщо після прийому медикаментів з’являються такі симптоми, як втома, відсутність апетиту або дискомфорт у верхній частині живота, необхідно негайно звернутися до лікаря.
Малорухливий спосіб життя
Низька фізична активність сприяє набору зайвої ваги, до того ж жир відкладається не тільки під шкірою, а й навколо внутрішніх органів, включно з печінкою. Це може призвести до запалень. Фахівці радять приділяти увагу регулярній фізичній активності, щоб знизити такі ризики.
Вони зазначили, що прості зміни у способі життя допоможуть уникнути проблем і зберегти здоров’я печінки.
Нагадаємо, раніше повідомлялося про те, як зрозуміти, що зі щитовидкою не все гаразд: 7 тривожних симптомів, за яких варто звернутися до лікаря.