Приблизно третина дорослих людей страждає від підвищеного кров’яного тиску, при цьому багато хто не усвідомлює, що є гіпертоніками.
Про це повідомляє «УРА-Інформ» з посиланням на Аrguments.
Медики нагадують, що гіпертонія чинить серйозний вплив на здоров’я, сприяючи розвитку хвороб нирок, серцевих нападів та інсультів. Однією з ключових причин підвищення тиску є неправильне харчування: надлишок солі, нестача фруктів і овочів, зайва вага – все це негативно позначається на рівні артеріального тиску.
Лікарі рекомендують включати в раціон здорові, мінімально оброблені продукти. Особливо виділяється насіння гарбуза, яке вважається потужним природним засобом для зниження артеріального тиску. Дослідження показали, що олія гарбузового насіння допомагає знижувати як плечовий, так і центральний тиск, а також позитивно впливає на здоров’я жінок у постменопаузі.
Вони зазначили, що регулярне споживання гарбузового насіння здатне знизити ризик серцево-судинних захворювань завдяки поліпшенню показників тиску. В одному з досліджень, проведених серед жінок, щоденний прийом 3 г олії гарбузового насіння протягом шести тижнів сприяв значному зниженню систолічного тиску. Крім того, гарбузове насіння корисне для зміцнення волосся, зниження рівня холестерину і підтримання здоров’я сечовивідної системи.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, що вино може врятувати від передчасної смерті: результати дослідження вчених.