Дієтолог назвала простий, але дуже корисним продуктом для зміцнення серця та судин.
Про це повідомляє «УРА-Інформ» із посиланням на Spiker.club.
За словами це – печериці. Фахівець підкреслила, що печериці багаті на білки, вітаміни групи B і C, нікотинову та фолієву кислоти, а також важливі мінерали — кальцій, фосфор, калій і залізо.
При цьому вона зазначила, що якісні свіжі печериці мають бути пружними, білими, іноді з рожевим або бежевим відтінком, без темних плям, з матовим капелюшком і плівкою під нею.
“Ці елементи позитивно впливають на роботу серцево-судинної та центральної нервової систем, зміцнюють кісткову тканину, сприятливо впливають на кровотворення”, – повідомила медикиня.
Дієтолог радить вживати печериці у поєднанні з кашами, м’ясом та овочами для максимальної користі.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, як боротися із зайвою вагою: лікарі представили покрокову інструкцію.