Домашні справи, хоч і не найцікавіше заняття, можуть виявитися корисними для здоров’я.
Про цю інформацію повідомляє Мedicalanswersr, який цитує «УРА-Інформ».
Вони допомагають підтримувати тіло в русі і навіть можуть знизити ризик виникнення різних видів раку.
Такого висновку дійшли вчені з Університету Сіднея. Протягом 7 років вони спостерігали за активністю 22 тисяч осіб, які не відвідували спортзал і не займалися регулярними тренуваннями. Кожен учасник носив пристрій для вимірювання їхньої фізичної активності.
За час дослідження онкологічні захворювання були виявлені у 2,3 тисяч учасників, середній вік яких становив 62 роки. Дослідження показало, що всього 3,5 хвилини інтенсивної фізичної активності щодня знижують ризик раку на 18%. Такий вид активності, відомий як VILPA (короткі періоди інтенсивної активності), схожий із принципом інтервальних тренувань.
Професор Еммануель Стаматакіс, один з авторів дослідження, зазначив, що щоденне прибирання будинку, таке як пилосос, миття підлог або вікон, а також робота в саду, може скоротити ймовірність розвитку раку на 32%.
Так само цікавим буде дізнатися, що розріджує кров не гірше за ліки: названо найкращий продукт від тромбів.