Експерти в галузі охорони здоров’я все частіше наголошують на користі сметани в контексті підтримки здоров’я печінки.
Про це повідомляє «УРА-Інформ» із посиланням на телеграм-канал «Лікар у кишені».
Зазначається, що цей продукт містить важливі нутрієнти, серед яких виділяється холін – речовина, яка відіграє ключову роль у нормалізації роботи печінки та запобіганні ряду захворювань.
У 100 грамах сметани міститься близько 25% добової норми холіну, який має виражені гепатопротекторні властивості. Дослідження показують, що холін прискорює процес відновлення пошкоджених клітин печінки, особливо у разі токсичної дії, спричиненої лікарськими препаратами, вірусами чи алкоголем.
Крім того, холін знижує ризик утворення жовчного каміння, що робить сметану корисним елементом раціону для профілактики захворювань жовчовивідної системи.
Цей молочний продукт, традиційно присутній у раціоні багатьох людей, може стати джерелом задоволення, а й зробити значний внесок у підтримку здоров’я. Сметана – це не просто смак, а й функціональна їжа, здатна покращити якість життя.
На тлі зростання інтересу до здорового харчування, важливо розуміти, що включення до щоденного раціону продуктів, багатих корисними речовинами, такими як сметана, може допомогти у підтримці здоров’я печінки та запобіганні серйозним захворюванням.
Лікарі радять вживати сметану в помірних кількостях, щоб не тільки насолоджуватися її смаком, але й ефективно використовувати корисні властивості для профілактики та захисту організму.
Також лікарі попередили, дефіцит якого нутрієнта викликає в людини постійне почуття втоми.