Дефіцит заліза – одна з найпоширеніших проблем, що впливають на здоров’я людини. Лікарі попереджають, що нестача цього важливого елемента може викликати низку симптомів, які часто залишаються непоміченими.
Про це повідомляє “УРА-Інформ“, з посиланням на Woman24.
Однією з очевидних ознак дефіциту заліза є постійна втома. Організм потребує заліза для вироблення гемоглобіну, який переносить кисень до клітин, і при його нестачі тканини недоотримують необхідний кисень. Це призводить до занепаду сил, навіть якщо людина досить відпочиває.
Ще один важливий симптом – блідість шкіри. Залізо впливає на колір шкіри, і його дефіцит може призвести до того, що людина виглядає блідою та виснаженою. Інші ознаки включають часті головний біль, запаморочення, а також задишку при фізичній активності. У деяких випадках лікарі також відзначають ламкість нігтів та випадання волосся як явні сигнали нестачі заліза в організмі.
Також ми повідомляли, як щоденне споживання невеликих доз пива впливає на здоров’я.