Питання про те, яка вода корисніша — звичайна чи газована, викликає інтерес у багатьох. Фахівці вважають, що обидва види води мають свої переваги, але їх вибір залежить від індивідуальних переваг та стану здоров’я.
Про це повідомляє “УРА-Інформ“, з посиланням на Mayo Clinic.
Звичайна негазована вода є класичним вибором підтримки водного балансу в організмі. Вона допомагає покращити обмін речовин, підтримує роботу всіх органів та систем, сприяє виведенню токсинів та регулюванню температури тіла. Звичайна вода легше засвоюється організмом і ідеально підходить для споживання у великих кількостях, особливо при активних фізичних навантаженнях або в спеку.
З іншого боку, газована вода може бути більш привабливою для деяких людей через свою освіжаючу текстуру та легкий смак. Бульбашки вуглекислого газу, присутні в газованій воді, можуть допомогти при проблемах із травленням, таких як здуття живота та запори, стимулюючи шлунково-кишковий тракт. Однак, вона не рекомендується для людей, які страждають на захворювання шлунково-кишкового тракту, такі як гастрит або виразка, оскільки вуглекислий газ може дратувати слизову оболонку шлунка.
Лікарі рекомендують вибирати між звичайною та газованою водою, виходячи з індивідуальних потреб. Звичайна вода краща для регулярного вживання, а газована може стати відмінним варіантом у випадках, коли хочеться додати трохи різноманітності або впоратися з легкими порушеннями травлення. Важливо пам’ятати, що незалежно від вибору необхідно стежити за достатнім споживанням води щодня.
Також ми повідомляли, як повернути режим сну в норму з максимальним комфортом.