Фахівці стверджують, що регулярне вживання кефіру може значно впливати на здоров’я серцево-судинної системи, відіграючи важливу роль у підтримці її нормального функціонування.
Про цю інформацію повідомляє «УРА-Інформ» із посиланням на телеграм-канал «Блог про здоров’я».
Мікрофлора кишківника має критичне значення для загального стану організму. Будь-які зміни у мікрофлорі можуть відбиватися на роботі всіх органів, включаючи серце та судини.
Кефір, як натуральний продукт, багатий на пробіотики, сприяє підтримці здорового балансу мікробіома кишечника, що, у свою чергу, позитивно позначається на серцево-судинній системі.
Вітамін K2, що міститься в кефірі, має ключовий вплив на здоров’я артерій. Цей вітамін сприяє запобіганню накопиченню тромбоцитів, знижуючи ризик утворення небезпечних бляшок в артеріях, що є однією з основних причин серцевих захворювань.
Полісахарид, також присутній у кефірі, допомагає нормалізувати кров’яний тиск, що є важливим фактором у профілактиці гіпертонії. Додатково він сприяє зниженню рівня сироваткового холестерину, що в довгостроковій перспективі зменшує ймовірність розвитку атеросклерозу.
Таким чином, включення кефіру в раціон може бути важливим елементом стратегії підтримки здоров’я серця і судин, сприяючи як профілактиці, так і поліпшенню загального стану організму.
Також корисним буде дізнатися про те, скільки можна з’їдати м’яса на тиждень без ризику для серця.