Деякі каші не тільки смачні, а й сприяють очищенню організму, підтримуючи здоров’я печінки і забезпечуючи її безперебійну роботу.
Про цю інформацію повідомляє Radiotrek, який цитує “УРА-Інформ”.
Вівсянка
Вівсянка – одна з найпопулярніших каш у світі, завдяки її здатності нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту і знижувати кислотність. Вона допомагає організму абсорбувати жири, зменшуючи навантаження на печінку, а також сприяє виведенню токсинів. Вівсянка багата на кальцій, калій, фосфор, магній, залізо і клітковину, що забезпечує тривале відчуття ситості та енергію. Ці властивості допомагають скоротити споживання інших продуктів, знижуючи навантаження на печінку.
Каша з гарбузом
Гарбузова каша прискорює регенерацію клітин печінки завдяки високому вмісту антиоксидантів. Вітаміни A, C, E, групи B, а також калій, кальцій, фосфор, магній і сірка, що містяться в гарбузі, сприятливо впливають на весь організм. Крім того, гарбуз багатий на рідкісний вітамін T, який допомагає виводити шлаки, спалювати жир і знижувати рівень “поганого” холестерину. Ця каша не тільки очищає печінку, а й нормалізує роботу шлунка і кишечника.
Пшоняна каша
Пшоняна каша є багатим джерелом білків, заліза, фосфору, магнію і вітамінів групи B. Вона також містить антиоксиданти, які допомагають організму швидше позбуватися токсинів, знижуючи навантаження на печінку. Завдяки ліпідам, пшоняна каша сприяє виведенню зайвого жиру і шлаків з організму.
Медики зазначають, що ці каші – чудовий вибір для підтримання здоров’я печінки та загального стану організму.
Також буде корисним дізнатися, про найкращі вітаміни для судин: лікарі сказали, на що звернути увагу.