Сучасні медичні фахівці наполегливо рекомендують підтримувати здоров’я судин та кровоносної системи за допомогою правильного харчування та прийому необхідних вітамінів.
Про це повідомляє «УРА-Інформ» із посиланням на телеграм-канал «Лікар у кишені».
Регулярне споживання певних мікроелементів може значно покращити стан артерій, запобігти утворенню холестеринових бляшок та знизити ризик серцево-судинних захворювань.
Основні вітаміни для підтримки судин
- Вітаміни групи В (В1, В6, В12): ці вітаміни надають комплексний вплив на організм, покращуючи обмін речовин та стан кровоносної системи. Рекомендується приймати по одній таблетці щодня під час їди. Оптимальна тривалість курсу – 30 днів;
- Дуовіт: цей полівітамінний комплекс допомагає підтримувати загальне здоров’я організму та зміцнювати судини. Приймати слід по одному драже на день разом із їжею. Курс прийому також становить один місяць;
- Фолієва кислота: цей вітамін відіграє важливу роль у профілактиці анемії та підтримці здоров’я кровоносної системи. Лікарі рекомендують приймати по одній таблетці двічі на день протягом 30-45 днів;
- Вітрум Кардіо: цей спеціалізований комплекс спрямований на зміцнення серцево-судинної системи. Прийом рекомендується по два драже з кожним прийомом їжі.
Користь регулярного прийому вітамінів
Регулярне вживання перелічених вітамінів допомагає зміцнити судинну стінку, запобігти накопиченню холестерину та знизити ламкість артерій. Ці заходи сприяють зниженню ризику розвитку атеросклерозу та інших захворювань серцево-судинної системи, підтримуючи загальне здоров’я організму високому рівні.
Також для судин буде корисним дізнатися, чим можна замінити рибу в раціоні.