Медики відзначають, що дієта, багата на вітаміни і мінерали, може допомогти знизити ризик розвитку низки захворювань, у тому числі погіршення роботи мозку і пов’язаних з ним захворювань.
Про цю інформацію повідомили UA-novosti, передає «УРА-Інформ».
Когнітивний спад – це зниження функцій мислення, пам’яті, концентрації та інших функцій мозку. Це явище в основному зустрічається у людей похилого віку і часто є ранньою ознакою деменції та інших нейродегенеративних станів.
Однак один конкретний вид фруктів може бути особливо корисним для зниження ризику розвитку деменції. При цьому медики зазначають, що всім відомий вид фруктів може допомогти знизити ризик деменції на 23 відсотки.
Зокрема, дослідження показало, що у тих, хто їв цитрусові щодня, ймовірність розвитку деменції в наступні шість років була значно нижчою, ніж у тих, хто їв їх лише один або два рази на тиждень.
Результати проведених досліджень показують, що часте вживання цитрусових було з нижчим ризиком виникнення деменції, навіть після виправлення на можливі змішані фактори.
Приклади цитрусових включають:
– лимони;
– апельсини;
– грейпфрут;
– лайми;
– мандарини;
– клементини;
– кумквати;
– помело.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, як зменшити ризик деменції на 20%: вчені сказали, що потрібно зробити.