Медики зазначили, що деякі продукти можуть бути корисними для зниження тиску в спеку.
Про цю інформацію повідомив Мedicalanswers, передає «УРА-Інформ».
Цільнозернові продукти названі лікарем серед тих, які допомагають гіпертонікам краще почуватися в спеку. Лікар-дієтолог з Туреччини Айше Гюль Гювен зазначила, що спекотна і задушлива літня погода є некомфортною для всіх, але особливо для гіпертоніків.
«Спекотна погода особливо негативно впливає на сердечників і гіпертоніків. Пацієнти з підвищеним артеріальним тиском мають бути гранично обережними та уважними до свого самопочуття в літні місяці», – наводиться рекомендація фахівця.
Лікарка наголосила, що раціон має помітний вплив на організм людей із гіпертонією. Влітку їм краще відмовитися від їжі з високим вмістом насичених жирів – жирного м’яса, курячої шкіри, морозива, вершків, вершкового і кокосового масла. Навіть продукти з корисними типами жирів (наприклад, риба, оливкова олія або горіхи) мають вживатися суворо помірно, вважає експерт.
Зі свого боку Доктор Гювен також вказала, що деякі продукти можуть бути корисними для зниження тиску в спеку.
«Овочі та фрукти, бобові, гречка, ячмінь, цільнозернові продукти, цільнозерновий хліб, овес, бурий рис ефективно стабілізують артеріальний тиск», – сказав фахівець.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, ТОП-3 фрукти для здоров’я серця: лікарі сказали, що має бути в раціоні.