Як зміцнити серце за допомогою простого рецепту: турбота про серцевий м’яз є одним з ключових аспектів довгого і повноцінного життя.
Про це повідомив телеграм-канал «Лікар у кишені», передає «УРА-Інформ».
Лікарі пропонують напрочуд простий, але дуже ефективний рецепт, який допоможе зміцнити серцевий м’яз і підтримати ваше здоров’я на довгі роки. Цей натуральний склад не тільки поживний, але й має приємний смак, що робить його ідеальним доповненням до вашого щоденного раціону.
Що потрібно
- мед (1 склянка): мед відомий своїми численними корисними властивостями, включаючи покращення кровообігу та підтримку серцево-судинної системи. Він також багатий на антиоксиданти, які допомагають боротися із запаленням;
- лимони (4 штуки): лимони є чудовим джерелом вітаміну C, який відіграє важливу роль у підтримці здоров’я серця. Вітамін C допомагає знижувати рівень холестерину та зміцнювати стінки артерій;
- мелені мигдальні горіхи (16 штук): мигдаль багатий на корисні жири, магній і вітамін E. Всі ці компоненти сприяють поліпшенню роботи серця, зниженню рівня поганого холестерину і підтримці нормального кров’яного тиску. Якщо немає мигдалю, можна використовувати волоські горіхи, які також містять багато корисних речовин;
- листя герані (16 штук): листя герані мають антиоксидантні та протизапальні властивості, що сприяє зміцненню серцево-судинної системи;
- корінь валеріани (10 г): валеріана відома своєю заспокійливою дією, допомагає знижувати рівень стресу та покращує якість сну, що благотворно впливає на серце;
- плоди глоду (10 г): глоду здавна використовується в медицині для покращення серцевої функції, зміцнення серцевого м’яза та нормалізації артеріального тиску.
Спосіб приготування
- пропустіть 4 лимони через м’ясорубку, щоб отримати свіжий лимонний сік та подрібнену м’якоть;
- ретельно подрібніть 16 мигдальних горіхів до дрібної крихти. Якщо ви використовуєте волоські горіхи, також подрібніть їх;
- подрібніть 16 листків герані і додайте до лимонів та горіхів;
- додайте по 10 г кореня валеріани і плодів глоду;
- всі інгредієнти змішайте у великій мисці та додайте склянку меду. Добре перемішайте до однорідної маси;
- залиште отриману суміш наполягати протягом 1-2 днів при кімнатній температурі.
Як зміцнити серце за допомогою простого рецепту
Приймайте по 1-2 чайні ложки цієї солодкої та корисної суміші за 15 хвилин до кожного прийому їжі. Цей рецепт не лише допоможе зміцнити серцевий м’яз, а й покращить загальний стан вашого здоров’я.
Ця суміш є чудовим природним засобом для підтримки здоров’я серця та підвищення життєвого тонусу. Дотримуючись цього простого рецепту, ви зможете значно покращити своє самопочуття та продовжити роки активного та здорового життя.
Нагадаємо, чим небезпечна спека для серця: як захистити здоров’я важливого органу.