Хоча старіння — процес, який неможливо зупинити, є три дивовижні продукти, які можуть сповільнити цей процес.
Про цю інформацію повідомив «ТСН», передає «УРА-Інформ».
У світі, де час невблаганно рухається вперед, є способи продовжити свою молодість і здоров’я без дорогих медичних процедур. Достатньо включити у свій раціон три ключові продукти, щоб уповільнити старіння та підтримувати активність.
Переваги полуниці для збереження молодості
Полуниця – це не просто смачні ласощі, а також потужний інструмент для підтримки здоров’я та довголіття. Ця ягода містить антиоксидант фізетин, який, за даними досліджень, здатний знищувати клітини, що старіють. Ці клітини, іменовані ” клітинами старості ” , втрачають здатність до поділу, але з гинуть, що може призвести до запальним процесам і різноманітних захворювань.
Ось кілька причин, чому полуниця корисна для здоров’я:
- посилює імунну систему та захищає від різних хвороб;
- зберігає пружність та гладкість шкіри;
- запобігає розвитку анемії;
- регулює роботу нирок;
- захищає від захворювань шлунка та кишечника;
Як брокколі допомагає продовжити життя
Брокколі містить сульфорафан — рослинну сполуку з потужними антибактеріальними та протираковими властивостями. Цей елемент активує транскрипційний фактор NRF2, який контролює понад 200 генів, що захищають організм від запалень та вільних радикалів, що сприяють розвитку раку. Паростки брокколі особливо багаті на сульфорафан, концентрація якого в них у п’ятдесят разів вища, ніж у самих качанах.
Гранат та його внесок у уповільнення старіння
Ще один продукт, який сприяє підтримці молодості та здоров’я, — гранат. Цей фрукт містить корисні сполуки, здатні підтримувати здоров’я та продовжити молодість. Гранати багаті на елаггітанін, який перетворюється на уролитин А під дією кишкової мікрофлори. Дослідження показують, що уролитин А може продовжити життя, впливаючи на мітохондрії – енергетичні центри клітин. Це покращує оновлення клітин та сприяє омолодженню організму.
Полуниця, броколі та гранат – три продукти, які можуть стати основою для підтримки молодості та покращення здоров’я. Включивши їх у свій раціон, ви зможете уповільнити старіння та підтримувати активний та здоровий спосіб життя.
Нагадаємо, названо фрукт довголіття: простий продукт здатний запобігти хворобам та віковим змінам.