Спекотна погода стає своєрідним стрес-тестом для серця.
Про цю інформацію повідомили UA-novosti, передає «УРА-Інформ».
Кардіологи відзначають, що в такі дні серцево-судинна система піддається підвищеному навантаженню.
Чим небезпечна спека для тих, у кого хворе серце
Статистика минулих років показує, що кількість госпіталізацій щодо серцево-судинних захворювань зростала у перші дні після різкого підвищення температури повітря. А за даними дослідженнями, спека може збільшувати ризик ішемічного інсульту, спричиненого тромбами.
Лікар Ленс Беккер, завідувач відділення невідкладної медицини, вказує, що деякі люди дуже погано реагують на стрес, яким стає для їхнього серця спека.
«У них може статися серцевий напад. Можуть посилитися симптоми серцевої недостатності. Або вони можуть мати аритмію», – застерігає фахівець.
Як захистити серце у спеку
В AHA рекомендують уважно стежити за самопочуттям, при погіршенні стану негайно звертатися до лікаря та дотримуватись ряду простих рекомендацій.
Пити достатню кількість води. Нормальний рівень гідратації допомагає серцю в спеку легше перекачувати кров, яка м’язам працювати ефективніше.
Уникати вживання алкоголю. Він зневоднює організм.
По можливості перебувати у прохолоді. Якщо вдома немає кондиціонера, можна використовувати вентилятор. Якщо дуже жарко, спробуйте, сидячи перед вентилятором, розпорошувати воду з пульверизатора на шкіру або протирати змоченою в прохолодній воді тіло тканиною.Дотримуватись графіка прийому прописаних ліків. Через додаткове навантаження, схильне організму в спеку, це особливо важливо.
Стежити за раціоном. Тяжка та солона їжа, а також великі порції в спеку небажані.
Уникати перебування на вулиці, коли сонце особливо активно.
Носити легкий вільний одяг світлих тонів.
Також медики додали, що якщо людина нормально почувається, заняття спортом кидати не потрібно. Але варто виявляти обережність. Потрібно знизити фізичну активність, перенести тренування з вулиці в прохолодне приміщення, а тренуванням, пов’язаним з великим фізичним навантаженням, віддати перевагу, наприклад, басейну.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, названо фрукт довголіття: простий продукт здатний запобігти хворобам вікових змін.