Наукові дослідження з Гарварду та Університету Британської Колумбії: Вплив подяки на тривалість життя.
Про це повідомив науковий журнал Jama Psichiatry, передає «УРА-Інформ».
Колектив учених із Гарвардського університету та Університету Британської Колумбії провів дослідження, щоб з’ясувати, чи сприяє подяка збільшенню тривалості життя.
В основу дослідження лягли дані 49-275 жінок, які брали участь в Дослідженні здоров’я медсестер, що розпочалося в 1976 році. Дослідження кожні два роки оновлює інформацію про стан здоров’я, спосіб життя та психосоціальні аспекти в американських жінок-медсестер.
У 2016 році, коли середній вік учасниць досяг 79 років, вчені провели анкетування для оцінки рівня подяки. Жінки оцінювали шість тверджень, таких як «У моєму житті безліч речей, за які я вдячна», за шкалою від 1 (цілком не згодна) до 7 (цілком згодна). У 2019 році дослідники проаналізували дані про смертність (4608 випадків) та порівняли їх із результатами анкетування.
Дослідження виявило, що високий рівень подяки корелює зі збільшенням тривалості життя та зниженням ризику смерті від різних причин. Незважаючи на коригування таких чинників, як соціальні зв’язки та медична історія, результати не надали чітких доказів прямого зв’язку між подякою та довголіттям, хоча попередні дослідження вказували на таку можливість.
Дослідники підкреслили, що їхня робота має обмеження через однорідність вибірки — усі учасниці були медсестрами, переважно білими та старшими за 70 років. Для підтвердження результатів необхідно повторити дослідження у різних соціально-демографічних, релігійних та культурних групах.
Якщо буде встановлений зв’язок між подякою та тривалістю життя, розвиток почуття подяки може стати простим та доступним методом підвищення якості та тривалості життя. Попередні дослідження показали, що почуття подяки можна розвивати, наприклад, записуючи або обговорюючи свої подяки кілька разів на тиждень.
Нагадаємо, топ-3 продукти для серця: лікарі сказали, що є.