Міцне здорове волосся прикрашає зовнішність людини.
Про це повідомив Рixelinform, передає «УРА-Інформ».
Однак з віком або в результаті стресів, неправильного догляду, захворювань волосся втрачає свою силу і природний блиск, починає випадати, стає ламким. Проблема не завжди полягає у використанні невідповідних засобів – в організмі людини може не вистачати корисних мікро- та макроелементів, вітамінів та мінералів, що сприяють зміцненню та росту волосся.
Щоб заповнити запас необхідних речовин, потрібно вживати продукти для волосся, насичені різними компонентами.
Лосось
Жирна риба є джерелом омега-3, вітаміну B12 та заліза. Всі ці компоненти позитивно впливають на стан волосся та шкіри голови.
Морква
Помаранчевий коренеплід – це гарне джерело вітаміну A, необхідного для волосся.
Курятина
У курячому м’ясі багато білка, що має значення для волосяного покриву. Завдяки цьому компоненту волосся стає міцнішим і здоровішим.
Квасоля
По-перше, у ній міститься білок, без якого повноцінне зростання волосся неможливе. По-друге, у квасолі є біотин, що робить волосся менш ламким.
Яйця
Ще одним добрим джерелом білка є курячі яйця. У продукті є вітамін B12, що також має велике значення для волосся.
При цьому фахівець наголосив на важливому моменті: краще вживати варені, а не смажені яйця.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, як уповільнити деменцію: вчені знайшли найпростіший спосіб.