Всім відомо, що позбутися шкідливої звички дуже складно, особливо якщо вона супроводжувала людину протягом багатьох років.
Про це повідомив Ukr.media, передає «УРА-Інформ».
Медики зазначили, що відмова від куріння значно знижує ризик серцево-судинних та онкологічних захворювань. Однак вони також розповіли про менш очевидні наслідки відмови від шкідливої звички, які очікують майже кожного курця на шляху до здорового способу життя.
Почуття голоду може посилюватись
Вже через кілька днів після повної відмови від сигарет та вейпів у людини може виникнути сильне почуття голоду. Експерти пояснюють, що така реакція організму зумовлена зниженням рівня цукру на тлі різких змін у складі крові. Часто люди набирають зайві кілограми, оскільки контролювати себе дуже важко. Проте, медики відзначають, що важливо протриматися хоча б тиждень без нікотину, після чого організм почне відновлюватись та приходити в норму.
З’являється частий кашель
Хоча регулярне куріння справді провокує хронічний кашель, після відмови від цигарок кашель, на жаль, може не зникнути одразу. На щастя, цей стан є тимчасовим. Згодом організм очищається від нікотину, легені одержують більше кисню, і кашель поступово минає.
Вас краще сприйматимуть оточуючі
Шкідлива звичка рідко стає перешкодою для спілкування, але курці в суспільстві людей, які не палять, часто почуваються некомфортно, особливо якщо вони єдині в компанії, хто постійно виходить на перекур. Алергія на запах цигарок – також нерідке явище. Люди з такою алергією не зможуть перебувати поруч із вами надто довго, що може спричинити скорочення кола спілкування.
Зменшиться ризик травм
Фахівці розповіли, що щільність кісток у затятих курців значно нижча, ніж у тих, хто не має цієї шкідливої звички. Вони попередили, що токсини, що містяться в сигаретах, спричиняють перенапругу м’язів, що збільшує ризик травм у кілька разів. Тому важливо збільшити фізичну активність після відмови від куріння – це допоможе розробити зв’язки та м’язи, які тривалий час зазнавали негативного впливу нікотину.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, чому сало потрібно їсти щодня.