Для підтримки здоров’я мозку та його молодості існує безліч доступних методів.
Про це повідомив Т4, передає «УРА-Інформ».
Це вивчення іноземних мов, захоплення, спілкування, вирішення головоломок та інші когнітивні завдання. Однак є ще один ефективний метод, про який говорять рідше.
Зокрема, дослідження показало, що використання не домінуючої руки при виконанні звичних справ, таких як домашні або дачні роботи, може значно покращити когнітивні функції.
Зазначається, що в експерименті добровольцям запропонували використати ліву руку замість правої та навпаки. Результати були вражаючими: у 89% учасників вже за 10 днів тренувань спостерігалися позитивні зміни.
Особливо ефективними виявилися письмові заняття не домінуючою рукою. Експерти дійшли висновку, що такі вправи сприяють утворенню нових нейронних зв’язків у мозку. Крім того, вчені дали ще одну незвичайну рекомендацію: щодня по 10-15 хвилин гуляти задом наперед. Ця вправа ще й зміцнює м’язи спини.
При цьому наголосили медики, важливо також правильно харчуватися у такі експериментальні періоди. А також рекомендується скоротити споживання тваринного білка та збільшити обсяг овочів та бобових, які є добрими джерелами рослинного білка та вітамінів.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, названо неочевидні ознаки інсульту: лікар сказав, що має насторожити.