Корисний сік для серця та ШКТ: лікарі розповіли, на який напій необхідно звернути увагу тим, хто страждає від проблем із серцево-судинною системою чи шлунково-кишковим трактом.
Про це повідомив телеграм-канал «Блог про здоров’я», передає «УРА-Інформ».
Здорове серце
Дослідження показали, що натуральний гарбузовий сік містить значну кількість потужних антиоксидантів, серед яких поліфенольні сполуки та бета-каротин. Ці речовини відіграють ключову роль у зниженні рівня холестерину та запобіганні затвердінню артерій. Антиоксиданти допомагають нейтралізувати вільні радикали, захищаючи клітини серця від ушкоджень та запалень. Регулярне споживання гарбузового соку сприяє зниженню артеріального тиску, що суттєво зменшує ризик серцевого нападу, інсульту та серцевих захворювань. Крім того, цей сік допомагає підтримувати еластичність кровоносних судин, покращуючи циркуляцію крові та забезпечуючи серце необхідними поживними речовинами та киснем.
Поліпшення травлення
Гарбузовий сік завдяки своєму високому вмісту харчових волокон стає незамінним помічником у підтримці здорового травлення. Клітковина, присутня у гарбузі, стимулює роботу кишечника, запобігаючи запори та сприяючи регулярному випорожненню кишечника. Більше того, вона покращує всмоктування поживних речовин, таких як вітаміни та мінерали, забезпечуючи організм усіма необхідними елементами для підтримки здоров’я.
Крім цього, клітковина допомагає підтримувати баланс мікрофлори кишечника, що відіграє важливу роль у зміцненні імунної системи та загальному самопочутті. Регулярне споживання гарбузового соку може також допомогти у профілактиці захворювань кишечника, таких як дивертикуліт та синдром подразненого кишечника. Таким чином, вищезазначене демонструє, чому гарбузовий сік – це корисний сік для серця та ШКТ.
Додаткові переваги
Крім переваг для серця і травлення, гарбузовий сік має ще безліч корисних властивостей:
- підтримка зору: бета-каротин, що перетворюється на вітамін А, покращує зір та захищає очі від вікових змін;
- зміцнення імунної системи: вітамін С та інші антиоксиданти допомагають зміцнити імунітет, захищаючи організм від інфекцій та хвороб;
- зниження рівня цукру в крові: регулярне вживання гарбузового соку може сприяти нормалізації рівня цукру в крові, що є особливо корисним для людей з діабетом;
- гідратація та детоксикація: високий вміст води та корисних речовин у гарбузовому соку допомагає підтримувати водний баланс та виводити токсини з організму.
Нагадаємо, тромбоз: 6 ознак, що в організмі може бути потенційно смертельний потік.