Що потрібно їсти при випаданні волосся: коли стикаєшся з проблемою випадання волосся, лікарі радять звернути увагу на раціон харчування.
Про це повідомив телеграм-канал «Лікар у кишені», передає «УРА-Інформ».
Ключова їжа
Одним з продуктів, які можуть вплинути на стан волосся, є гарбузове насіння. Хоча не існує єдиного чудодійного засобу для запобігання випаданню волосся, правильне харчування відіграє важливу роль у підтримці їхнього здоров’я та зростання.
Гарбузове насіння багате безліччю поживних речовин, необхідних для зміцнення та росту волосся. У їхньому складі присутні такі важливі елементи, як цинк, залізо, магній та білок. Білок служить основним будівельним матеріалом для волосся, забезпечуючи його міцність і еластичність. Дефіцит цинку, у свою чергу, може призвести до ослаблення волосся та його випадання, тому включення до раціону гарбузового насіння допомагає заповнити цей дефіцит і зміцнити волосся.
Ще одна особливість насіння
Залізо, що міститься в гарбузовому насінні, сприяє поліпшенню кровообігу, що забезпечує доставку поживних речовин і кисню до волосяних фолікулів, стимулюючи їх зростання. Магній допомагає підтримувати загальний стан здоров’я шкіри голови та волосяних цибулин, що також сприяє здоровому зростанню волосся.
Що буде при частому вживанні такої їжі?
Регулярне вживання гарбузового насіння не тільки забезпечує організм необхідними речовинами, але й допомагає зміцнити волосся зсередини, запобігаючи його ламкості і випадання. Додавання гарбузового насіння в раціон можна вважати одним з ефективних способів боротьби з випаданням волосся та підтримки їхнього здоров’я.
Таким чином, стає зрозуміло, що потрібно їсти при випаданні волосся. Дійсно, щоб поліпшити стан волосся і знизити ризик їх випадання, варто включити в свій раціон насіння гарбуза. Вони є натуральним джерелом необхідних поживних речовин, які допоможуть підтримати здоров’я волосся і стимулювати їх зростання.
Як повідомлялося часом раніше, як відновити печінку: названо продукти, які виведуть із органу все погане.