Сіль часто називають “білою смертю”, оскільки вона згубно впливає на організм людини. Але тільки в тому випадку, якщо денна норма солі здорової людини перевищує 5 г, а для гіпертоніків – 2 г.
Про цю інформацію повідомив Radiotrek, повідомляє «УРА-Інформ».
Однак, повна відмова від солі може сильно нашкодити здоров’ю людини. Сіль – це натрій, а натрій є важливим компонентом, який має щодня потрапляти до організму людини. І самостійно із продуктів він в організмі людини не виробляється.
Як пояснюють медики, натрій необхідний для формування кісток та скорочення м’язів, для нормальної роботи нервової системи – без нього неможлива повноцінна передача нервових імпульсів.
Нестача натрію може призвести до дисфункції нервової та м’язової систем. А хлориди солі беруть участь у роботі імунної системи – за їх недоліку починає барахлити функція детоксикації організму.
При нестачі солі організм починає використовувати свої внутрішні резерви та нестачу речовин він витягує з органів та тканин.
Перші ознаки нестачі солі в організмі – слабкість у м’язах. Потім людина починає швидше втомлюватись, а самопочуття поступово погіршується.
Нестача солі може виявлятися такими симптомами:
-головний біль;
-слабкість;
-Запаморочення;
-дратівливість;
-часте сечовипускання;
-Неможливість сконцентруватися.
«Також коли його рівень натрію падає, надниркові залози починають виробляти більше адреналіну, щоб утримати натрій у тілі…, що зовсім не сприяє здоровому швидкому засипанню. Можуть початися проблеми зі сном, – додають лікарі.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, як покращити зір за 3 хвилини: названий простий та дієвий спосіб.