Високий рівень холестерину може становити пряму загрозу для здоров’я серцево-судинної системи, тому важливо вживати заходів для їх зниження.
Про цю інформацію повідомив Рixelinform, передає «УРА-Інформ».
Експерти зазначають, що досягти бажаного результату можна за допомогою правильного харчування. Ось кілька продуктів, які можуть допомогти в цьому питанні:
1. Полуниця
Ця популярна ягода є чудовим засобом для зниження рівня холестерину. Тому в сезон її слід вживати якомога частіше. Крім того, варто подбати про запаси на зиму, щоб завжди мати під рукою цей корисний засіб для боротьби з холестерином.
2. Яблука
Цей фрукт не тільки знижує рівень холестерину в організмі, а й сприяє поліпшенню роботи серцево-судинної системи. Тому рекомендується вживати по парі яблук щодня для підтримання здоров’я серця.
3. Сочевиця
Серед бобових культур особливо корисною для нормалізації рівня холестерину є сочевиця. Це зумовлено її багатим складом, який сприятливо впливає на серцево-судинну систему.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, як тиск впливає на мозок людини: дослідження вчених з Австралії.