Щоранку починається з ароматної кави, яка наче дотик до старту нового дня.
Про цю інформацію повідомив ТSN, передає «УРА-Інформ».
Цей напій, який вважається найпопулярнішим у світі, вражає своєю різноманітністю сортів та рецептів приготування. І не тільки це робить його таким привабливим.
Кава – не просто вгамовує спрагу напій, це джерело важливих для організму макроелементів, білка, клітковини та кавової олії. Лікарі стверджують, що він здатен захистити від п’яти різних хвороб. Це не просто марні слова, а результати серйозних досліджень.
Медики зазначають, що чашка чорної кави може зміцнити пам’ять, покращити зір, підвищити настрій та загальний життєвий тонус. Але найбільш важливим є те, що цей напій може запобігти розвитку п’яти серйозних захворювань.
Захищає від онкологічних захворювань
Кавові зерна є справжнім джерелом антиоксидантів, а процес обсмажування тільки збільшує їх кількість. Антиоксиданти – це наші захисники від вільних радикалів, які можуть стати джерелом ракових клітин, погіршення пам’яті, передчасного старіння та пошкодження ДНК. Кава, таким чином, стає своєрідним бар’єром, що захищає організм від багатьох недуг.
Знижує ризик виникнення хвороби Паркінсона та Альцгеймера
Кофеїн, що міститься в каві, відіграє ключову роль у її цілющих властивостях. Цей напій стимулює роботу нервової системи, покращує пам’ять та запобігає дегенерації клітин мозку.Наукові дослідження показують, що у людей, які вживають по дві чашки кави на день, ризик захворювання на хвороби Паркінсона та Альцгеймера практично мінімальний.
Допомагає від цирозу печінки
Дослідження показали, що люди, які вживають три чашки кави на день, рідко страждають на захворювання печінки. Особливо це важливо для тих, хто вживає алкоголь, оскільки кава має захисну дію на печінку. Завдяки вмісту антиоксидантів та кавової олії, він знижує ризик розвитку ожиріння печінки і навіть діабету.
Знижує ризик діабету II типу
Вчені підтверджують, що помірне вживання кави близько 1-2 чашок на день може збільшити ризик розвитку діабету типу II. Однак, якщо збільшити його споживання до трьох чашок на добу, це може значно знизити ймовірність захворювання на цю небезпечну хворобу.
Підвищує фізичну активність та запобігає імпотенції.
Кофеїн, який міститься у каві, активізує нервову систему та збільшує рівень адреналіну в крові. Цей гормон відповідає за фізичну активність, витривалість та підтримку здоров’я чоловічої статевої системи. Дослідження показали, що вживання кави може збільшити фізичну витривалість організму на 25%.
Скільки кави можна пити на день
За відсутності протипоказань та алергічних реакцій на каву, рекомендується вживати до трьох чашок на день. Однак, щоб цей напій дійсно приносив користь і запобігав розвитку деяких захворювань, важливо вживати тільки якісну каву, приготовану методом заварювання.Лікарі підкреслюють, що розчинна кава позбавлена багатьох позитивних властивостей, якими має заварну каву. Тому, щоб отримати всі переваги цього напою, важливо дотримуватись традиційних методів приготування кави.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, вироблення вітаміну Д: розкрито скільки сонячного світла потрібно отримувати людині щодня.