Сонячне світло та ультрафіолетове випромінювання несуть як користь, так і потенційні ризики для здоров’я.
Про цю інформацію повідомив Medical Xpress, повідомляє «УРА-Інформ».
Вони допомагають підтримувати добрий настрій, зменшують ймовірність захворювань, а також сприяють утворенню вітаміну D в організмі. Однак надмірний вплив УФ-випромінювання може спровокувати пошкодження шкіри та розвиток раку шкіри.
Оптимальна кількість часу, проведеного на сонці для вироблення вітаміну D, залежить від багатьох факторів, включаючи колір шкіри та інтенсивність УФ-випромінювання. Наприклад, людям зі світлою шкірою достатньо бути на сонці 5-10 хвилин, якщо ми говоримо про літо, коли на тілі лише шорти та футболка.
Взимку з огляду на зимовий одяг це займе майже годину в середині дня (з 10:00-15:00). Як відзначають експерти, темношкірі люди вимагають більше часу на сонці для вироблення вітаміну D, але вони менш схильні до шкідливих впливів УФ-випромінювання.
Існують різні рівні ризику розвитку раку шкіри. Найвищий ризик мають особи з історією захворювання на рак шкіри, численними родимками та імунодепресією. Середній ризик – у тих, хто має смагляву шкіру, яка іноді обгорає. Найнижчий ризик – у людей із глибоко пігментованою шкірою.
Зважаючи на ці фактори, важливо знайти баланс між отриманням достатньої кількості сонячного світла на здоров’я та уникненням надмірної дії УФ-випромінювання, що може призвести до шкідливих наслідків.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, як старіє тіло людини: вчені назвали три етапи.