Впоратися з проблемою неправильної роботи органу та очистити печінку від токсинів можна не лише за допомогою ліків.
Про це повідомив lady.kyiv, передає «УРА-Інформ».
За словами фахівців, неоціненну допомогу у цьому нададуть натуральні засоби.
Очищення за допомогою трав та спецій
Печінка може отримати величезну користь від дієти, яка багата на трави і спеції. Одна з них – розторопша. Ця рослина використовується для виготовлення найпопулярнішої добавки для здоров’я печінки. Його активний компонент – силімарин – має антиоксидантні та протизапальні властивості. Дослідження показують, що він сприяє регенерації клітин органу.
Крім того, варто задуматися про вживання куркуми. Ця запашна золотиста спеція широко використовується в індійській кухні. Вона добре відома своїми антиоксидантними та протизапальними властивостями, які використовують навіть при лікуванні злоякісних утворень.
Вживання певних продуктів
Насамперед, варто відмовитися від оброблених продуктів, цукромістких напоїв та алкоголю. Медики рекомендують переглянути раціон харчування, додавши до нього більше корисної їжі. До неї належать:
– ягоди, зокрема, яскраво забарвлені – чорниця, малина та ожина. Вони містять антоціани, що захищають печінку від запалення;
– Кульбаба, коріння і листя якого відомі своїми очищаючими властивостями;
– цитрусові – апельсини, грейпфрути та лимони.Вони містять з’єднання d-лимонен, яке захищає печінку від окислювального стресу, спричиненого дієтою з високим вмістом жирів;
– горіхи та насіння – насіння соняшнику, мигдаль та арахіс містять вітамін Е, потужний антиоксидант;
– ферментовані продукти – корисні пробіотики, допомагають виводити токсини з кишечника та позбавляють організм від важких металів;
– хрестоцвіті овочі – глюкозинолати в броколі, капусті та цвітній капусті можуть допомогти видалити шкідливі речовини з кровотоку;
– продукти, що підвищують рівень глутатіону – потужного антиоксиданту, що виробляється у печінці. Він збирає токсини та виводить їх із сечею. Найбільше його міститься у шпинаті, авокадо та спаржі;
– зелений чай – фітохімічні речовини, що містяться в ньому, сприяють детоксикації печінки.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, як боротися зі спазмами у ногах: поради лікарів.