Фахівці розповіли, як можна позбутися жиру на животі за допомогою простих продуктів.
Про цю інформацію повідомив Ua-novosti, передає “УРА-Інформ”.
Медики зазначили, що не слід миритися з надлишками жиру на животі, а слід позбавлятися від них. За їхніми словами, концентрація жиру в цій частині тіла підриває здоров’я людини.
Вони підкреслили, що зростання жировідкладення на животі асоціюється з розвитком запалення. А воно, своєю чергою, є фактором підвищеного ризику виникнення багатьох небезпечних порушень і хвороб.
Як позбутися жиру на животі
При цьому лікарі розповіли, що боротися з неестетичними і шкідливими відкладеннями жиру на животі можна за допомогою певних продуктів. На їхню думку, людям, які борються з жиром на животі, корисно вживати в їжу певні продукти. Йдеться про їжу, багату на розчинну клітковину.
Вони пояснили, що цей тип клітковини проходить через травну систему організму специфічним чином. Фахівці зазначили, то саме така особливість може стати додатковим бонусом у справі схуднення.
Крім того, в товстій кишці, такі продукти сприяють виділенню у бактерій жирних кислот з коротким ланцюгом. Наслідком цього процесу стає зростання рівня гормонів насичення (холецистокініну, гормонів GLP-1, PYY). Завдяки цьому людина краще контролює кількість їжі, не страждає від переїдання.
Які продукти є корисними джерелами розчинної клітковини?
Медики радять вживати яблука, зелений горошок, квасолю, овес, висівки, цитрусові плоди, ячмінь.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, як розпізнати рак грудей: лікарі назвали головні симптоми.