Від функціонування судин залежить ризик серцевих захворювань.
Про цю інформацію повідомила Storinka, передає “УРА-Інформ”.
Щоб захистити себе від інфарктів та інсультів, необхідно очищати кровоносні судини. Медики назвали продукти, які допоможуть це зробити:
Бобові, зелень і лосось
Якщо судини закупорює холестерин, організму потрібен вітамін В. Він міститься в таких продуктах, як лосось і зелень. Також квасоля, сочевиця, соя і боби є чудовим джерелом вітаміну групи В.
Квашена капуста
У 300 г квашеної капусти міститься необхідна добова норма вітаміну С, а також представлені вітаміни групи В. Цей продукт захищає організм, зокрема судини, від впливу хімічних речовин.
Часник
Експерти рекомендують вживати часник у чистому вигляді. Цей продукт є одним із найкращих, який ефективно очищає кровоносні судини.
Гранат
Крім овочів, позитивний вплив на кровоносну систему чинять фрукти, зокрема гранат. Одне дослідження показало, що вживання гранатового соку протягом року зменшує товщину стінок судин.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, названо найкорисніший для серця овоч: просто регулярно додавайте його в раціон.