Site icon

Не тільки очищають, а й відновлюють печінку: названо три найкорисніші каші

Про цю інформацію повідомив Radiotrek, передає “УРА-Інформ”.  

Це недорогі продукти, якими легко наповнити раціон.

Гарбузова каша

Гарбузову кашу варто першою внести в раціон, вона містить велику кількість антиоксидантів, мінералів та інших корисних речовин. Антиоксиданти є чудовим інструментом для прочищення печінки, саме тому їхня наявність у раціоні так необхідна.

Вівсяна каша

Багато антиоксидантів, клітковини та інших речовин у вівсянці, вони просто необхідні для очищення печінки.

Гречана каша

Корисна під час чищення і відновлення печінки й гречана каша, в її складі багато цинку, калію, магнію, заліза й антиоксидантів.

Крім каш, обов’язково потрібно їсти овочі: гарбуз, буряк, моркву, капусту, томати й огірки та зелень. Також для здоров’я печінки корисні такі фрукти, як авокадо, яблука, виноград, сливи і цитрусові.

Зі спецій хороша куркума. Нежирні сорти риби допоможуть поліпшити відтік жовчі.

Нагадаємо, раніше повідомлялося, якої шкоди завдають електрочайники здоров’ю: лікарі попередили про серйозні наслідки.

Exit mobile version