Про цю інформацію повідомив Radiotrek, передає “УРА-Інформ”.
Це недорогі продукти, якими легко наповнити раціон.
Гарбузова каша
Гарбузову кашу варто першою внести в раціон, вона містить велику кількість антиоксидантів, мінералів та інших корисних речовин. Антиоксиданти є чудовим інструментом для прочищення печінки, саме тому їхня наявність у раціоні так необхідна.
Вівсяна каша
Багато антиоксидантів, клітковини та інших речовин у вівсянці, вони просто необхідні для очищення печінки.
Гречана каша
Корисна під час чищення і відновлення печінки й гречана каша, в її складі багато цинку, калію, магнію, заліза й антиоксидантів.
Крім каш, обов’язково потрібно їсти овочі: гарбуз, буряк, моркву, капусту, томати й огірки та зелень. Також для здоров’я печінки корисні такі фрукти, як авокадо, яблука, виноград, сливи і цитрусові.
Зі спецій хороша куркума. Нежирні сорти риби допоможуть поліпшити відтік жовчі.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, якої шкоди завдають електрочайники здоров’ю: лікарі попередили про серйозні наслідки.