Про це повідомив телеграм-канал «Лікар у кишені», передає «УРА-Інформ».
Як виявилось, корисно внести звичку вживання саме батата кілька разів на тиждень. Цей овоч багатий на клітковину і майже не містить солі, що робить його відмінним вибором для тих, хто стикається з проблемою високого тиску.
Солодка картопля також має високий вміст калію, ключового мікроелемента, що сприяє розслабленню стінок судин і сприяє швидкому зниженню артеріального тиску.
Експерти ще й попереджають, що не слід забувати і про роль фізичної активності. Це може включати заняття на велосипеді, плавання або інтенсивну ходьбу. Усього 30 хвилин щоденної активності здатні суттєво покращити загальне самопочуття та сприяти підтримці нормального артеріального тиску.
Нагадаємо, звичайний вітамін може призвести до інсульту: лікарі попередили, яка добавка є небезпечною.